o bol

Od kilku dni nie mogę chodzić z powodu bólu lędźwiowo-krzyżowego. Ból jest tak wielki że promieniuje mi do lewej nogi co całkowicie uniemożliwia mi chodzenie siedzenie nie mówiąc już o wstawaniu Czy pomógł by mi ktoś co wskazuje rtg? I JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ BY POMOGŁO I ZAPOBIEC TEMU NA PRZYSZŁOŚĆ [...]

Podczas treningu klatki- 1cwiczenie, poczulem silny bol w lewym cycku podczas ruchu negatywnego, mysle ze wina mogla byc rozgrzewka i zbyt szybkie wejscie na wlasciwy ciezar. cykl mial wygladac tak 1-5 antek 1-5 test 250 c5d 6-12 test 500week jestem w 18 dniu cyklu i chcialem sie poradzic co robic.. moge ruszac rekami do gory itp.lecz nie [...]

Witam, Od dłuższego czasu odczuwam dyskomfort spowodowany dziwnym uczuciem w kostce, dwa lata temu zerwałem w niej więzadła i pękła torebka stawowa. Często w domu przy chodzeniu na boso mam tak że czuje takie jakby narastające w niej ciśnienie, bardzo niemiłe uczucie i dopiero jak oprę na niej ciężar całego ciała i poruszam się na boki czuć takie [...]

Po ostatnim treningu na silowi, wyciskajac sztange cos mnie zabolalo delikatnie w prawej dloni. Do konca treningu delikatnie czulem mrowienie w srodkowym palcu i we wskazujacym. Wczoraj i dzis czuje jakby owe palce byly troche "martwe" tzn nie sa zimne, mam w nich tą sama silę tylko w dotyku sa takie dziwne, jakby nie unerwione. I jeszcze jedno [...]

Od paru dni coraz bardziej puchnie i boli mnie górna warga. Myslałem ze po kilku dniach ból się zmniejszy, ale jest zupełnie odwrotnie. Podejrzewałem ze byc może ,zbiera mi sie ropa zęba, ale ten nieszczęsny pęcherzyk podskórny mam dokładnie po bocznej stronie górnej wargi...Nie potrafie swobodnie mówić ani jeść, dzis nie wytrrzymałem i w aptece [...]

poszukuję supli dla mojego ojca, wiek 52 lata, ogólne ma stresującą robote, dość długo na nogach, i tak pomyślalem czyby sobie nie zastosował jakiś aminokwasów albo glutaminy, bo ogólnie ostatnio odczuwa przemęczenie, ból mięśni zwłaszcza nóg gdyż sporo chodzi w ciągu dnia po schodach. Ogólnie jak to mawiają "zmeczenie materiału" zaczyna go [...]

Pewnego pieknego lipcowego dnia gdy się rozciągałam i już robiłam szpagat prawie na maxa coś mi się zrobiło> Jak normalnie chodzę nic mnie nie boli ale gdy tylko schodze do szpagatu łapie mnie straszny ból Za każdym razem po takim rozciąganiu boli mnie nawet jak chodzę> Myślałam że mi samo przejdzie i sie miesiąc nie rozciągałam ale nić się nie [...]

[...] chcialem sie dowiedziec czy ktos moze mial podobna kontuzje jak ja cwiczylem na drazku na klate chodzi o podciaganie sie na rurkach wbitych w sciane i po trenningu odczulem bol w piersiowym takie klucie od 2 tygodni juz nie cwicze kontuzja trwa juz ponad miesiac jest to klucie w miesniach a wlasciwie w jego lewej stronie czest jak probuje [...]

[...] tego jem sobie testosterol (1 caps dziennie) i biosterol (2 caps dziennie). Od czasu jak zaczalem jesc odblok (zaczynam 2 tydzien) powiedzmy raz dziennie czuje w miare silny bol jader i/lub ich okolic. Libido czuje ze idzie do gory bo zaczyna czesto drygac wtedy kiedy nie ma co o tym sadzicie jest to normlane czy moze spowodowane mieszanka [...]

Witam tydzień temu dopadło mnie przeziębienie (ból gardła, głowy, katar, osłabienie) byłem u lekarza i przepisał Duomox biorę go już 6 dni i czuje sie znacznie lepiej sporadycznie pojawi sie katar lecz osłabienie nie puszcza ;/ i nie wiem co zrobić może te osłabienie jest spowodowane antybiotykiem?? jak myślicie ?

Witam , jestem grubo rok po operacji przednich więzadeł ACL i 3 tygodnie temu skrecilem kolano , ból był dosyć mocny bo nie dałem rady wstać , poszłem do lekarza prowadzącego bo oczywiście kolano spuchło i mówił ćwiczyć noge i za tydzien znowu , minęło 7 dni i stwierdził artroskopie. Noge dosyć mocno zginam , wyprost mało brakuje ale lekko czuje [...]

Potrzebuję jakiejś pomocy co do wyboru suplementu badz lekarstwa na zapalenie torebki stawowej.Jest to kontuzja po zlamaniu obojczyka.Podczas ruszania reką odczywam ból w stawie.Zakupiłem Glucosamine Olimp-u.Czy to dobry wybór?

Siema od jakiegos czasu staram sie poprawić kondycje jednak mam takl jak biegam i boksuje z cieniem po dluższej chwili wysiłku zaczyna mnie kłuc pod obojczykiem po prawej stronie ( mysle że jest to płuco) powiedzcie mi czy w razie tak wzmożonego bólu kontynuowac jeszcze przez jakiś czas wysiłek, czy poprostu skonczyc? nogi tyle nie dają znać [...]

Witajcie. Mam takie pytanko, ćwiczę FBW, następujące serie -Klatka : 1seria - 48kg - 15powt 2seria - 58 kg 10 powt 3 seria - 68 kg - 8 powt 4 seria - 78kg - 5 powt Identycznie robie plecy (wiosłowanie sztanga) Barki zaczynam od 26kg i dodaje po 4kg co serie Po tych seriach ostro czuje w klatce ból. Ale czy to ma sens? czy lepiej mnie a więcej [...]

Od paru miesięcy borykam się z problemem strzelających i chrzęszczących kolan. Wydawane dźwięki potrafią być naprawdę głośne, a występują tylko przy zgięciu kolana w konkretnym miejscu. Ból raczej nie występuje, raczej uczucie dyskomfortu. Byłem z tym u ortopedy, ten kazał mi brać jakiś suplement z kolagenem i pokazał ćwiczenie izometryczne (tutaj [...]

Cześć mam 14 lat pewnego razu na wf skakalismy w zwyż przez poprzeczkę 2 taktem przy wybiciu usłyszałem głośny strzał w kolanie a gdy spadłem na materac okropny ból zabrano mnie do szpitala w Krakowie na Żeromskiego tam rtg wykazało oderwanie guzowatosci pszczela 3h później miałem operacje wykonywał doktor Rzeczycki podobno bardzo dobry [...]

Hej. napisze odrazu, ze w kwietniu mialam operacje przepukliny pachwinowej z prawej strony. trenuje akrobatyke sportowa. ostatnio zaczelo mnie bolec (obok kosci miednicy... gdzies na wysokosci pepka, no, wiecie ocb ;D) kiedy np. stoje na rekach, czy robie cw. na miesnie brzucha. co to moze byc? modle sie tylko, zeby to nie byla przpuklina z [...]

[...] bocznej, po miesiacu wrocilem do treningow. W czasie treningow, jak jestem rozgrzany jest ok, jednak poza treningami caly czas 'czuje' ta lakotke, przy ucisku odczuwam bol. Byc moze powininem w jakis sposob wzmocnic wiezadla w kolanie oraz wytrzymalosc stawu? Tak powiedzial mi trener, jednak nie powiedzial juz w jaki sposob to zrobic, nie [...]

[...] nie wiem czy byl juz ten temat ale wyszukiwarka nic nie pokazuje :/ pracuje w firmiei nformatycznej i bite 10 godzin spedzam siedzac przy komp. od pewnego czasu zaczal mnie bolec kregoslup w "krzyzu" przy robieniu sklonow pojawia sie bol niezbyt silny ale wyrazny. porosze o zaproponowanie cwiczen ktore moge wykonac na kregoslow i w ogole na [...]

Witam, wiem, że ćwicząc powinno się przyjmować ok 2g białka na kg masy ciała. Mam jednak pytanie, czy jeśli nie ćwiczę mięśni nóg (z powodu kontuzji - przy nawet małym ciężarze ból kolana uniemożliwia ćwiczenie więc zostaje mi jedynie rowerek i bieżnia) to ilość białka powinna być mniejsza. Pytam dlatego, że przeczytałem w którymś poście, że [...]